ブログ｜TreasureShip

この一カ月、急に寒くなりましたよね。ところがまたこれから一週間（12/6～12/12）は季節が逆戻りした暖かさになるようです。朝は寒いのですが、日中はコートが邪魔になるかもしれません。

一日の中でも気温差が7℃以上の日が続くと体調を崩しやすくなります。今日はその対処法をいくつか紹介しようと思います。

1. 身体を温める
2. 運動を習慣づける
3. 首と肩の筋肉の緊張を緩める

これで少しは寒暖差疲労は少なくなります。

冬は夏よりは寒暖差疲労は少ないと言われてますが、今年は暖冬傾向にあることから例年よりは出やすくなると予想されています。

血圧とは、心臓から送り出られた血液が血管の内壁を押す圧力のことです。
血管への圧力がかかりすぎている状態が『高血圧！』😣

高血圧は自覚症状がほとんどない為、気づかないうちに進行して脳卒中や心筋梗塞、などを引き起こすリスクが大きくなります😱💦

高血圧の原因で環境因子の中で特に大きな要因となっているのが、塩分の取りすぎだといわれています。
日本高血圧学会の塩分摂取量目標値は1日あたり6.0ｇ未満になっていますが、日本人の摂取量は大幅に上回っているようです。

寒くなると血圧の数値も上昇する傾向にありますので、気を付けて日々過ごしましょう。

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当事業所では、身体・療育・精神・発達障害・統合失調症など、さまざまな事情を抱えた方々が、一般就労を目指して日々訓練に励まれています。スキルや体調に不安がある方もぜひ見学に来てみてくださいネ🍀🍀🍀

宝塚市のA型事業所Treasure Ship　のスタッフです。

来年度報酬改定があります。

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どうなるでしょうか。

年末までに固まるそうです。

1970年ごろに実施された「マシュマロ実験」をご存じでしょうか？これは、子供たちの自制心と将来の関連性を測ることを目的にした実験です。

内容は、4歳の子供186人を対象に一人ひとりにマシュマロを1つ与え、「私が帰ってくるまでの15分の間、マシュマロを食べるのを我慢したらもう1つあげる」と告げて部屋から出て行く、というものです。この実験から18年後に行なった追跡調査の結果、マシュマロを食べずに我慢した子の方が約10％学業成績が良かった事が判明しました。このことから「自制心がある子供は社会的に成功する可能性が高い」という結論が導き出されたのです。

しかし2018年5月、この結論は否定されることになります。 マシュマロ実験に懐疑的だった研究者たちがさらに大規模（被験者900名以上）な再現実験を行った結果、マシュマロを我慢できるかどうかは「子どもの自制心」よりも「子どもが置かれている社会的・経済的環境」のほうが影響しているということが分かったのです。 

再現実験で明らかになったことは次のようなことです。 

• 貧しい家庭環境の子供は日々の生活に保証がなく、目の前の食べ物がいつ無くなるか分からないと感じている。
• また、「買ってあげる」いった将来の報酬の約束も、経済的な理由によって破られる可能性があると感じている。
• したがって、当てにならない将来の利益より目の前の利益を優先した方が合理的だと感じている。
• 一方、裕福な家庭環境の子供は大人は食べ物を所有するだけの経済的な安定性を持っていることを知っているため、喜びを先延ばしする方が合理的だと比較的容易に判断できる。

子供達にマシュマロを我慢させたのは自制心ではなく、今我慢すれば将来より多くの報酬が得られる、という将来に対する信頼感だったということです。この結論だけ見ると、「なんだ、結局どんな家に産まれるかで人生決まるのか……」と残念な気持ちにもなってしまいますが、実験結果をよく見てみるとその後の学業成績の差は10％しかありません。つまり、自分次第で人生はいくらでも好転させることが可能だということも言えるわけです。そのためには、小さな成功体験など何かのキッカケを得て将来への信頼感を取り戻す必要があるでしょう。

果物に時々ついている「緩衝材」
＝その名も「✨フルーツキャップ✨」

そのまま捨てていませんか？
何と勿体ない！

フライパンや鍋についたカレーやミートソースなどのギトギト油汚れに、スポンジ代わりとして使って見てください。
油ギトギト汚れをスポンジで洗うとすぐスポンジが悪くなってしまいますよね😢
捨てる前に「フルーツキャップ」試してみて　(^_^)/~

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今週もお疲れさまでした☕
今日は有給を使って4連休にした方も
多いのではないでしょうか🍀

お弁当配達も落ち着いておりました笑

来週半ばからはまた寒くなりそうです。
週末はゆっくり過ごしましょー☺️

「今日は小春日和ですね」と言うことがあると思います。小春とはまさに今の時期のことを指します。

春先のことを小春と間違えている人もいると思います。そもそも小春とは「春のように晩秋から初冬」のことで、その時期の特に良い天気のことを「小春日和」と言います。

寒くなっていくこの季節、「小春日和」の日が多くなると良いのにと思っています。

本日はプレミアムディでした✨
ハンバーグとフライドチキンのWメインでしたね😊
コーラ餡のデザートも変わり種でした☆

たくさんのご注文ありがとうございました🙌

身体にいい食べ合わせを心がけ健康になりましょう😄

1.疲労回復　　　ビタミンB1×アリシン
ビタミンB1：豚肉、大豆　など
アリシン：玉ねぎ、ニラ　など

2.腸内環境を整える　　　善玉菌×食物繊維
善玉菌：みそ、ヨーグルト　など
食物繊維：サツマイモ、こんにゃく　など

3.筋力アップ　　　糖質×タンパク質
糖質：ご飯、パン　など
タンパク質：卵、鶏むね肉　など

4.貧血予防　　　鉄分×ビタミンC
鉄分：豚レバー、あさり　など
ビタミンC：ピーマン、ブロッコリー　など

5.血糖値の上昇を抑制　　　粘性成分×レジスタントスターチ
粘性成分：納豆、オクラ　など
レジスタントスターチ：冷ご飯、冷やしうどん　など

参考になりましたか？

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最近では10月から11月の間に行われている七五三ですが、元々は11月15日にする行事です。男の子は数えで3歳と5歳、女の子は3歳と7歳の年に、神社・寺院などに参詣します。

その由来は、1681年（天和元年）旧暦11月15日に館林城主である徳川徳松（江戸幕府第5代将軍である徳川綱吉の長男）の健康を祈って始まったとされる説が有力です。

3歳は「髪置きの儀」で、江戸時代、3歳までは髪を剃る習慣があったため、それを終了する儀。5歳は初めて袴をつける「袴儀」。7歳は本仕立ての着物と丸帯という大人の装いをする「帯解きの儀」。それぞれ祝う意味があります。

七五三では、親が自らの子に長寿の願いを込めた「千歳飴（ちとせあめ）」がありますね。千歳飴という名称は、「千年」つまり「長い」「長生き」という良い意味があると共に、細く長くなっており、縁起が良いとされる紅白それぞれの色で着色されています

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