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健康のための歩き方 （宝塚市 A型 就労支援）
健康のためにウォーキングをしている人は多いと思います。運動強度を高めるため胸を張って大股で早歩きをする人もいるのではないでしょうか？しかし、これは逆に体の不調を招く恐れがあるらしいのです。
胸を張ると、その反動で腰が大きく反ってしまいます。これは筋肉に必要以上に負荷がかかっている状態です。「疲れるけど健康のためだから」と思いがちですが、「疲れる」という時点で、体にとって良い姿勢ではないのです。腰痛やくびや肩の凝りを引き起こすことにもなります。
では、それを避けるためにはどうすればいいか？ポイントは背中の筋肉を「ゆるめる」ことを意識することです。どちらかと言うと前に腕をすりがちなのですが、腕を後ろにふるようにして下さい。そして歩く速さは無理なく会話ができる程度がいいでしょう。
常識/マナー #宝塚 #A型 #就労支援
こんにちは。
宝塚市のA型事業所Treasure Ship のスタッフです。
マナーや常識のない人をみかけないですか？
混んでいる電車で椅子に荷物を置いている人、
歩きたばこ、順番を守らない、などなど。
自分勝手な非常識人を公共の場で見かけます。
職場でもマナーのない人、いませんか？
マナー・常識がない人は、「常に自分の思い通りに物事を進めたい」と、自己中心的な考え方をしているもの。
そのため、意にそぐわない、気に入らない、思い通りにならない出来事があると苛立ったり、乱暴な発言をしたりします。
「自分が正しい」という思考をしている常識がない人は、横暴な言動を取ることに満足感を得て何の罪悪感も感じません。
社会人である意識の欠落で、自身の言いたいことだけを発信し、相手の気持ちを考えず、穏やかな雰囲気を壊し、傾聴する姿勢をもたず平気で人を傷つけることをします。
職場でも公共の場でも社会人としての常識・マナーは身に着けて頂きたいものです。
近々〈宝塚市 A型 就労支援〉
大阪府池田市で〔＊花菖蒲まつり＊〕が開催されますよ😊
と き 6/10(土)、6/11(日)
午前10時～午後4時
ところ 水月公園
露店などの催し物もあるようです。
詳しくは池田市の広報等を確認してくださいね (^o^)／
駅から徒歩だと少し遠いですが、花菖蒲が咲いた水月公園、綺麗ですよ。
運動がてら見に行ってみては如何ですか？
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当事業所では、身体・療育・精神・発達障害・統合失調症など、さまざまな事情を抱えた方々が、一般就労を目指して日々訓練に励まれています。スキルや体調に不安がある方もぜひ見学に来てみてくださいネ🍀🍀🍀
〒665-0003 兵庫県宝塚市湯本町６－９
TEL＆FAX:0797-97-0114
