日別アーカイブ: 2022年7月13日

先日のブログでとあるスタッフが『良い水分補給』について載せていましたが、今日はその続きでお話ししたいと思います。
私は、いつもジャスミン茶かほうじ茶を飲んでいましたが、友人の話だと熱中症対策としてはあまり良くないと聞いたので、みなさんも調べてみてください💦
お茶の種類だと麦茶やルイボスティー、黒豆茶などはミネラル補給ができて良いようです(^^)v
また、運動などでたくさん汗をかいたときは、経口補水液が一番良いらしいですけど、めちゃくちゃ高いですよね😭
ならば、塩と水で対策を!!
ただし、汗をあまりかいてない場合は『塩分過多』に注意らしいですよ😊
みなさん、これからの暑い日々『良い水分補給』をして乗り切りましょう!!