鉄分不足〈宝塚市 A型 就労支援〉

鉄分を摂りましょう！

「鉄分」は血液の成分である赤血球の材料になる、健康の為に大切な栄養素です。
鉄分が不足すると【鉄欠乏性貧血】を引き起こし、頭痛・食欲不振・倦怠感などの
症状になることも。

「鉄分」には、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があります。
「ヘム鉄」・・・
レバー、赤身の肉や魚、貝類、魚介類などに多く含まれている
　　
「非ヘム鉄」・・・
葉物野菜、豆類、海藻類などに多く含まれている

タンパク質やビタミンＣと一緒に摂取して吸収率アップ！

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当事業所では、身体・療育・精神・発達障害・統合失調症など、
さまざまな事情を抱えた方々が、一般就労を目指して日々訓練に励まれています。
スキルや体調に不安がある方もぜひ見学に来てみてくださいネ🍀🍀🍀